▲7月3日、沼田町民運動会で、 幼馴染と再会。最近、 こーゆーの多
いねぇ〜。
 
▲運動会が終われば、一升瓶をぶら下げて酒宴へ♪帰り道、
ガの大群の予感・・・。
身長１７８ｃｍ、４９歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
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2011年
|
6月30日（木）
|
7月1日（金）
|
7月2日（土）
|
7月3日（日）
|
7月4日（月）
|
| 体重 |
69.7kg
|
69.9kg
|
69.4kg
|
69.1kg
|
69.3kg
|
| 体脂肪 |
17.4%
|
17.4%
|
17.0%
|
17.1%
|
18.0%
|
| 基礎代謝 |
1,581kcal
|
1,586kcal
|
1,581kcal
|
1,571kcal
|
1,559kcal
|
| 体 内年齢 |
27歳
|
27歳
|
26歳
|
25歳
|
28歳
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| 筋肉 |
54.6kg
|
54.7kg
|
54.6kg
|
54.3kg
|
53.9kg
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| 筋肉スコア |
0
|
0
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0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
10
|
10
|
10
|
10
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| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
2.9kg
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▲7月9日、若林博士と一緒に、沼田町の 老
人ホーム『和風園』の夏祭りへ♪
 
▲博士のように上手に着こなせない私・・・。で、またして
も同級生と偶然に再会！
身長１７８ｃｍ、４９歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
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2011年
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7月5日（火）
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7月6日（水）
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7月7日（木）
|
7月8日（金）
|
7月9日（土）
|
| 体重 |
70.1kg
|
70.8kg
|
70.6kg
|
69.6kg
|
70.2kg
|
| 体脂肪 |
17.6%
|
17.3%
|
17.9%
|
16.8%
|
17.6%
|
| 基礎代謝 |
1,587kcal
|
1,610kcal
|
1,593kcal
|
1,589kcal
|
1,589kcal
|
| 体 内年齢 |
27歳
|
26歳
|
28歳
|
25歳
|
27歳
|
| 筋肉 |
54.8kg
|
55.6kg
|
55.0kg
|
54.9kg
|
54.9kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
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▲6月24日、長原議員のキャバリアちゃんと真夜中のムー
ンライト・ドライブ♪
身長１７８ｃｍ、４９歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
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2011年
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6月20日（月）
|
6月21日（火）
|
6月22日（水）
|
6月23日（木）
|
6月24日（金）
|
| 体重 |
70.1kg
|
69.4kg
|
69.7kg
|
69.0kg
|
68.9kg
|
| 体脂肪 |
17.0%
|
16.7%
|
16.8%
|
16.1%
|
17.1%
|
| 基礎代謝 |
1,596kcal
|
1,586kcal
|
1,592kcal
|
1,588kcal
|
1,569kcal
|
| 体 内年齢 |
26歳
|
25歳
|
25歳
|
24歳
|
25歳
|
| 筋肉 |
55.1kg
|
54.8kg
|
55.0kg
|
54.9kg
|
54.2kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
10
|
10
|
9
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
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▲6月27日、昼間は寺で老人に混じり報恩講、夜は同級生
と３０年ぶりの再会＆深酒♪
身長１７８ｃｍ、４９歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
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2011年
|
6月25日（土）
|
6月26日（日）
|
6月27日（月）
|
6月28日（火）
|
6月29日（水）
|
| 体重 |
68.4kg
|
70.0kg
|
69.4kg
|
70.1kg
|
70.0kg
|
| 体脂肪 |
16.2%
|
15.5%
|
17.4%
|
17.5%
|
18.1%
|
| 基礎代謝 |
1,570kcal
|
1,625kcal
|
1,573kcal
|
1,589kcal
|
1,575kcal
|
| 体 内年齢 |
25歳
|
24歳
|
27歳
|
27歳
|
28歳
|
| 筋肉 |
54.3kg
|
56.1kg
|
54.2kg
|
54.8kg
|
54.3kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
9
|
9
|
10
|
10
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.1kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
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▲6月14日、  ふ
きたんぽぽ嬢から届いたロンドンみやげを、パクリ♪
身長１７８ｃｍ、４９歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
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2011年
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6月14日（火）
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| 体重 |
68.6kg
|
70.2kg
|
69.9kg
|
69.8kg
|
69.3kg
|
| 体脂肪 |
16.0%
|
16.2%
|
17.6%
|
16.7%
|
16.5%
|
| 基礎代謝 |
1,579kcal
|
1,616kcal
|
1,582kcal
|
1,596kcal
|
1,588kcal
|
| 体 内年齢 |
24歳
|
23歳
|
27歳
|
25歳
|
25歳
|
| 筋肉 |
54.6kg
|
55.8kg
|
54.7kg
|
55.1kg
|
54.9kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
9
|
10
|
10
|
10
|
9
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
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▲6月19日、「父の日」のプレゼントに、前から欲しかっ
た（？）『モケケ』をもらう♪
身長１７８ｃｍ、４９歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
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2011年
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6月15日（水）
|
6月16日（木）
|
6月17日（金）
|
6月18日（土）
|
6月19日（日）
|
| 体重 |
69.6kg
|
69.0kg
|
68.9kg
|
69.7kg
|
69.8kg
|
| 体脂肪 |
16.7%
|
16.8%
|
16.0%
|
15.9%
|
17.2%
|
| 基礎代謝 |
1,591kcal
|
1,574kcal
|
1,587kcal
|
1,607kcal
|
1,587kcal
|
| 体 内年齢 |
25歳
|
26歳
|
24歳
|
23歳
|
25歳
|
| 筋肉 |
55.0kg
|
54.4kg
|
54.9kg
|
55.5kg
|
54.8kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
10
|
9
|
9
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
▲6月1日、午前３時。真夜中の小樽のバーで、久保と博士
は何を語った？
身長１７８ｃｍ、４９歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
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2011年
|
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6月2日（木）
|
|
6月4日（土）
|
| 体重 |
70.3kg
|
69.5kg
|
70.4kg
|
68.9kg
|
69.1kg
|
| 体脂肪 |
17.8%
|
18.2%
|
17.4%
|
16.9%
|
16.7%
|
| 基礎代謝 |
1,588kcal
|
1,560kcal
|
1,598kcal
|
1,570kcal
|
1,579kcal
|
| 体 内年齢 |
27歳
|
29歳
|
27歳
|
26歳
|
25歳
|
| 筋肉 |
54.8kg
|
54.0kg
|
55.2kg
|
54.3kg
|
54.6kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
2.9kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
 
▲6月5日、午後２〜５時。日曜なのに映画も観に行かずに 消 防団員の似顔絵描
き。
身長１７８ｃｍ、４９歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
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2011年
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6月5日（日）
|
6月6日（月）
|
6月7日（火）
|
6月8日（水）
|
6月9日（木）
|
| 体重 |
69.5kg
|
69.6kg
|
70.0kg
|
69.6kg
|
69.3kg
|
| 体脂肪 |
16.4%
|
16.9%
|
16.5%
|
15.9%
|
16.3%
|
| 基礎代謝 |
1,595kcal
|
1,585kcal
|
1,605kcal
|
1,607kcal
|
1,591kcal
|
| 体 内年齢 |
25歳
|
26歳
|
25歳
|
24歳
|
25歳
|
| 筋肉 |
55.1kg
|
54.8kg
|
55.6kg
|
55.5kg
|
55.0kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
9
|
10
|
10
|
9
|
9
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
▲5月23日、若林博士の自宅の敷地内（！）に生える野生 の ウドを、いただく♪
身長１７８ｃｍ、４９歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
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2011年
|
5月21日（土）
|
5月22日（日）
|
5月23日（月）
|
5月24日（火）
|
5月25日（水）
|
| 体重 |
68.4kg
|
69.6kg
|
69.0kg
|
68.9kg
|
69.0kg
|
| 体脂肪 |
16.8%
|
17.9%
|
15.7%
|
16.3%
|
16.0%
|
| 基礎代謝 |
1,559kcal
|
1,568kcal
|
1,595kcal
|
1,581kcal
|
1,589kcal
|
| 体 内年齢 |
26歳
|
28歳
|
24歳
|
25歳
|
23歳
|
| 筋肉 |
53.9kg
|
54.1kg
|
55.2kg
|
54.7kg
|
55.0kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
9
|
10
|
9
|
9
|
9
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
▲5月28日、赤い薔薇を隠し持ったカルメン。連夜の酒宴
で、太ってきたブ〜。
身長１７８ｃｍ、４９歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
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2011年
|
5月26日（木）
|
|
5月28日（土）
|
5月29日（日）
|
5月30日（月）
|
| 体重 |
68.3kg
|
68.7kg
|
70.5kg
|
71.0kg
|
71.4kg
|
| 体脂肪 |
16.6%
|
16.4%
|
16.8%
|
18.7%
|
17.0%
|
| 基礎代謝 |
1,560kcal
|
1,574kcal
|
1,612kcal
|
1,588kcal
|
1,631kcal
|
| 体 内年齢 |
25歳
|
25歳
|
25歳
|
29歳
|
24歳
|
| 筋肉 |
54.0kg
|
54.4kg
|
55.7kg
|
54.7kg
|
56.2kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
9
|
9
|
10
|
11
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
 
▲5月12日、『くぼ元宏通信』の創刊号ができたから、役
場と近所に配布♪
 
▲夜は居酒屋で、急に言っても全員参加の「ごはん給食」研
究♪まとめは書斎で。
身長１７８ｃｍ、４９歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
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2011年
|
5月11日（水）
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5月12日（木）
|
5月13日（金）
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5月14日（土）
|
5月15日（日）
|
| 体重 |
68.3kg
|
69.0kg
|
68.5kg
|
68.3kg
|
68.1kg
|
| 体脂肪 |
15.8%
|
17.6%
|
16.1%
|
15.9%
|
17.1%
|
| 基礎代謝 |
1,575kcal
|
1,559kcal
|
1,576kcal
|
1,574kcal
|
1,546kcal
|
| 体 内年齢 |
24歳
|
26歳
|
24歳
|
23歳
|
27歳
|
| 筋肉 |
54.5kg
|
54.0kg
|
54.6kg
|
54.4kg
|
53.6kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
-1
|
| 内
臓脂肪 |
9
|
10
|
9
|
9
|
9
|
| 骨量 |
3.0kg
|
2.9kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
2.9kg
|
|
 
▲5月20日、毎月20日は我が社のガス・メーター検針
日。午後は、岩見沢へ出張♪
▲久々に岩見沢のブックオフへ行くと、 ズー・ ニー・ブーと
早川義夫のＣＤが！
本は１０５均ばかりだが、 斎
藤真一『瞽女＝盲目の旅芸人』は超☆掘り出し物！
▲空知振興局長も来ての盛大なガス業界の記念式典で、なぜ
か私が表彰された。
身長１７８ｃｍ、４９歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
|
2011年
|
5月16日（月）
|
5月17日（火）
|
5月18日（水）
|
5月19日（木）
|
5月20日（金）
|
| 体重 |
68.8kg
|
69.1kg
|
68.7kg
|
68.4kg
|
68.5kg
|
| 体脂肪 |
16.7%
|
16.7%
|
16.8%
|
15.4%
|
16.6%
|
| 基礎代謝 |
1,571kcal
|
1,577kcal
|
1,567kcal
|
1,585kcal
|
1,566kcal
|
| 体 内年齢 |
25歳
|
26歳
|
25歳
|
24歳
|
25歳
|
| 筋肉 |
54.3kg
|
54.5kg
|
54.2kg
|
54.9kg
|
54.1kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
9
|
10
|
9
|
9
|
9
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
 
▲5月3日、老人ホームでのライブを思いつき、夜はワン・
ツー・フィニッシュ焼肉♪
身長１７８ｃｍ、４９歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
|
2011年
|
5月1日（日）
|
5月2日（月）
|
5月3日（火）
|
5月4日（水）
|
5月5日（木）
|
| 体重 |
70.4kg
|
69.4kg
|
69.1kg
|
68.3kg
|
68.0kg
|
| 体脂肪 |
17.1%
|
15.2%
|
16.7%
|
16.0%
|
16.1%
|
| 基礎代謝 |
1,604kcal
|
1,615kcal
|
1,579kcal
|
1,572kcal
|
1,562kcal
|
| 体 内年齢 |
26歳
|
24歳
|
25歳
|
23歳
|
24歳
|
| 筋肉 |
55.4kg
|
55.9kg
|
54.6kg
|
54.4kg
|
54.1kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
9
|
10
|
9
|
9
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
 
▲5月10日、消防の全団員の似顔絵を頼まれ、午後から、
いよ＆いよ初議会。
身長１７８ｃｍ、４９歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
|
2011年
|
5月6日（金）
|
5月7日（土）
|
5月8日（日）
|
5月9日（月）
|
5月10日（火）
|
| 体重 |
67.7kg
|
68.2kg
|
70.6kg
|
69.8kg
|
69.0kg
|
| 体脂肪 |
15.4%
|
16.4%
|
18.8%
|
16.2%
|
16.6%
|
| 基礎代謝 |
1,567kcal
|
1,562kcal
|
1,576kcal
|
1,606kcal
|
1,578kcal
|
| 体 内年齢 |
24歳
|
25歳
|
30歳
|
23歳
|
25歳
|
| 筋肉 |
54.3kg
|
54.0kg
|
54.3kg
|
55.5kg
|
54.5kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
9
|
9
|
11
|
9
|
9
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
▲4月22日、選挙戦の真っ最中に歯の治療♪私の唯一の武
器、言葉の発射台だし。
身長１７８ｃｍ、４９歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
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2011年
|
4月21日（木）
|
4月22日（金）
|
4月23日（土）
|
4月24日（日）
|
4月25日（月）
|
| 体重 |
69.2kg
|
68.9kg
|
68.4kg
|
68.3kg
|
70.3kg
|
| 体脂肪 |
17.5%
|
17.5%
|
17.1%
|
16.1%
|
18.2%
|
| 基礎代謝 |
1,566kcal
|
1,559kcal
|
1,554kcal
|
1,572kcal
|
1,580kcal
|
| 体 内年齢 |
27歳
|
27歳
|
26歳
|
24歳
|
28歳
|
| 筋肉 |
54.1kg
|
53.9kg
|
53.8kg
|
54.4kg
|
54.5kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
-1
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
10
|
10
|
9
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
2.9kg
|
2.9kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
▲4月27日、深川市の東洲館『稲垣瑞子さんを偲ぶ展』。
1942年〜2009年6月6日に急逝。旭川で『 ギャ
ラリーMiZu』を開いて数年後の死。
彼女の作品を初めてまとめて観た。セザンヌ風のリベラルな印象派を連想した。
身長１７８ｃｍ、４９歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
|
2011年
|
4月26日（火）
|
4月27日（水）
|
4月28日（木）
|
4月29日（金）
|
4月30日（土）
|
| 体重 |
69.1kg
|
69.0kg
|
68.7kg
|
70.4kg
|
70.3kg
|
| 体脂肪 |
16.5%
|
16.7%
|
15.7%
|
16.2%
|
17.0%
|
| 基礎代謝 |
1,582kcal
|
1,576kcal
|
1,588kcal
|
1,622kcal
|
1,603kcal
|
| 体 内年齢 |
25歳
|
25歳
|
23歳
|
24歳
|
26歳
|
| 筋肉 |
54.7kg
|
54.5kg
|
54.9kg
|
55.9kg
|
55.3kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
9
|
10
|
9
|
10
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.1kg
|
3.0kg
|
|
 
▲4月11日、あれに忙しくてもヤミ米を売りまくる私。文
雄ちゃんダルマ製作も順調♪
身長１７８ｃｍ、４９歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
|
2011年
|
4月11日（月）
|
4月12日（火）
|
|
4月14日（木）
|
4月15日（金）
|
| 体重 |
69.8kg
|
69.7kg
|
69.4kg
|
69.2kg
|
69.1kg
|
| 体脂肪 |
17.9%
|
17.3%
|
17.4%
|
17.1%
|
17.2%
|
| 基礎代謝 |
1,574kcal
|
1,583kcal
|
1,573kcal
|
1,574kcal
|
1,572kcal
|
| 体 内年齢 |
28歳
|
27歳
|
27歳
|
25歳
|
26歳
|
| 筋肉 |
54.2kg
|
54.6kg
|
54.3kg
|
54.4kg
|
54.3kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
|
|
|
2011年
|
|
|
4月18日（月）
|
4月19日（火）
|
4月20日（水）
|
| 体重 |
69.2kg
|
69.1kg
|
68.9kg
|
68.6kg
|
68.7kg
|
| 体脂肪 |
17.0%
|
18.9%
|
18.2%
|
16.3%
|
18.3%
|
| 基礎代謝 |
1,576kcal
|
1,540kcal
|
1,546kcal
|
1,574kcal
|
1,539kcal
|
| 体 内年齢 |
26歳
|
30歳
|
29歳
|
25歳
|
29歳
|
| 筋肉 |
54.5kg
|
53.3kg
|
53.5kg
|
54.4kg
|
53.2kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
-1
|
-1
|
0
|
-1
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
10
|
10
|
9
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
2.9kg
|
2.9kg
|
3.0kg
|
2.9kg
|
|
 
▲4月5日、博士製作のカンバンが完成♪夜は、「翼をくだ
さい」をポロポロリン。
身長１７８ｃｍ、４９歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
|
2011年
|
4月1日（金）
|
|
|
4月4日（月）
|
4月5日（火）
|
| 体重 |
70.1kg
|
69.7kg
|
69.4kg
|
69.3kg
|
69.2kg
|
| 体脂肪 |
17.9%
|
17.0%
|
17.2%
|
17.2%
|
17.2%
|
| 基礎代謝 |
1,582kcal
|
1,588kcal
|
1,577kcal
|
1,574kcal
|
1,570kcal
|
| 体 内年齢 |
28歳
|
26歳
|
26歳
|
26歳
|
25歳
|
| 筋肉 |
54.6kg
|
54.9kg
|
54.5kg
|
54.4kg
|
54.3kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
 
▲4月6日、文雄ちゃんがオリジナルのダルマを作ってくれ
る♪で、ジャンバー購入♪
身長１７８ｃｍ、４９歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
|
2011年
|
4月6日（水）
|
4月7日（木）
|
4月8日（金）
|
4月9日（土）
|
4月10日（日）
|
| 体重 |
69.1kg
|
69.0kg
|
68.9kg
|
69.2kg
|
69.7kg
|
| 体脂肪 |
17.3%
|
16.9%
|
16.9%
|
17.2%
|
16.8%
|
| 基礎代謝 |
1,567kcal
|
1,573kcal
|
1,570kcal
|
1,570kcal
|
1,592kcal
|
| 体 内年齢 |
26歳
|
26歳
|
26歳
|
27歳
|
25歳
|
| 筋肉 |
54.1kg
|
54.3kg
|
54.3kg
|
54.2kg
|
55.0kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
▲3月25日、一人づつ違う内容の手紙を一気に１４８通、
書く。ギネス新記録、か？
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
|
2011年
|
3月22日（火）
|
3月23日（水）
|
3月24日（木）
|
3月25日（金）
|
3月26日（土）
|
| 体重 |
69.5kg
|
69.2kg
|
69.2kg
|
68.8kg
|
68.7kg
|
| 体脂肪 |
16.5%
|
18.1%
|
17.7%
|
17.9%
|
18.0%
|
| 基礎代謝 |
1,594kcal
|
1,556kcal
|
1,564kcal
|
1,550kcal
|
1,546kcal
|
| 体 内年齢 |
25歳
|
27歳
|
27歳
|
28歳
|
27歳
|
| 筋肉 |
55.0kg
|
53.8kg
|
54.0kg
|
53.6kg
|
53.4kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
-1
|
0
|
-1
|
-1
|
| 内
臓脂肪 |
9
|
10
|
10
|
10
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
2.9kg
|
3.0kg
|
2.9kg
|
2.9kg
|
|
 
▲3月31日、誕生日の夜は、震災地から届いた仙台牛。し
めは、娘の作ったケーキ♪
身長１７８ｃｍ、４８歳〜４９歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
|
2011年
|
|
|
|
|
3月31日（木）
|
| 体重 |
69.3kg
|
69.9kg
|
69.1kg
|
69.5kg
|
69.3kg
|
| 体脂肪 |
19.1%
|
17.8%
|
17.1%
|
17.4%
|
17.5%
|
| 基礎代謝 |
1,540kcal
|
1,579kcal
|
1,572kcal
|
1,577kcal
|
1,570kcal
|
| 体 内年齢 |
31歳
|
27歳
|
26歳
|
27歳
|
27歳
|
| 筋肉 |
53.2kg
|
54.5kg
|
54.3kg
|
54.4kg
|
54.2kg
|
| 筋肉スコア |
-1
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
10
|
9
|
10
|
10
|
| 骨量 |
2.9kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
 
▲3月14日、シュンペーがデザインした看板、完成♪事務
所開きにカルロスも参加♪
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
|
2011年
|
3月12日（土）
|
3月13日（日）
|
3月14日（月）
|
3月15日（火）
|
3月16日（水）
|
| 体重 |
70.5kg
|
69.8kg
|
69.7kg
|
69.6kg
|
69.8kg
|
| 体脂肪 |
18.3%
|
16.4%
|
17.3%
|
18.2%
|
16.7%
|
| 基礎代謝 |
1,585kcal
|
1,611kcal
|
1,584kcal
|
1,567kcal
|
1,598kcal
|
| 体 内年齢 |
28歳
|
24歳
|
26歳
|
27歳
|
25歳
|
| 筋肉 |
54.6kg
|
55.6kg
|
54.6kg
|
54.0kg
|
55.1kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
9
|
10
|
10
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
2.9kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
 
▲3月18日、チラシやポスターを作ったりして、バンド活
動を思い出しちゃう（笑）。
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
|
2011年
|
3月17日（木）
|
3月18日（金）
|
3月19日（土）
|
3月20日（日）
|
3月21日（月）
|
| 体重 |
69.7kg
|
69.7kg
|
70.4kg
|
69.5kg
|
68.4kg
|
| 体脂肪 |
17.3%
|
17.7%
|
17.2%
|
17.4%
|
19.7%
|
| 基礎代謝 |
1,584kcal
|
1,576kcal
|
1,603kcal
|
1,577kcal
|
1,507kcal
|
| 体 内年齢 |
25歳
|
27歳
|
26歳
|
27歳
|
33歳
|
| 筋肉 |
54.6kg
|
54.4kg
|
55.3kg
|
54.4kg
|
52.0kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
-1
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
 共犯１０周年記念！ 久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲3月5日、沼田町商工会青年部式典♪３次会は駒吉のカウ
ンターで、おでん♪
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
|
2011年
|
3月2日（水）
|
|
3月4日（金）
|
3月5日（土）
|
3月6日（日）
|
| 体重 |
69.3kg
|
69.4kg
|
69.8kg
|
69.7kg
|
68.6kg
|
| 体脂肪 |
18.3%
|
17.6%
|
17.7%
|
18.7%
|
16.6%
|
| 基礎代謝 |
1,555kcal
|
1,571kcal
|
1,579kcal
|
1,560kcal
|
1,569kcal
|
| 体 内年齢 |
29歳
|
27歳
|
27歳
|
30歳
|
25歳
|
| 筋肉 |
53.7kg
|
54.2kg
|
54.4kg
|
53.8kg
|
54.2kg
|
| 筋肉スコア |
-1
|
0
|
0
|
-1
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
10
|
10
|
10
|
9
|
| 骨量 |
2.9kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
2.9kg
|
3.0kg
|
|
 
▲3月8日、推薦状をいただき、夜は寡黙なシュンペーと２
人で６時間アート談義♪
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
|
2011年
|
|
3月8日（火）
|
3月9日（水）
|
3月10日（木）
|
3月11日（金）
|
| 体重 |
69.4kg
|
69.1kg
|
69.9kg
|
70.9kg
|
69.6kg
|
| 体脂肪 |
17.7%
|
16.9%
|
16.8%
|
18.1%
|
16.9%
|
| 基礎代謝 |
1,569kcal
|
1,576kcal
|
1,598kcal
|
1,599kcal
|
1,579kcal
|
| 体 内年齢 |
27歳
|
26歳
|
25歳
|
28歳
|
26歳
|
| 筋肉 |
54.1kg
|
54.4kg
|
55.2kg
|
55.1kg
|
54.9kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
9
|
10
|
10
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
共犯１０周年記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲2月21日、消防団『普通救命』講座、焼肉「沼田大
門」、『居酒屋放浪記』拝見♪
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
|
2011年
|
2月20日（日）
|
2月21日（月）
|
2月22日（火）
|
2月23日（水）
|
2月24日（木）
|
| 体重 |
70.0kg
|
70.7kg
|
70.7kg
|
71.0kg
|
70.2kg
|
| 体脂肪 |
18.2%
|
19.4%
|
19.1%
|
18.5%
|
18.0%
|
| 基礎代謝 |
1,574kcal
|
1,568kcal
|
1,574kcal
|
1,593kcal
|
1,583kcal
|
| 体 内年齢 |
28歳
|
31歳
|
30歳
|
29歳
|
27歳
|
| 筋肉 |
54.3kg
|
54.0kg
|
54.2kg
|
54.9kg
|
54.6kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
11
|
10
|
10
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
 
▲3月1日、長男が高校の卒業式にチョンマゲで行くと言う
ので父として意見する！
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
|
2011年
|
2月25日（金）
|
2月26日（土）
|
2月27日（日）
|
2月28日（月）
|
3月1日（火）
|
| 体重 |
70.2kg
|
69.7kg
|
68.6kg
|
69.1kg
|
69.4kg
|
| 体脂肪 |
17.4%
|
17.4%
|
18.0%
|
17.1%
|
17.7%
|
| 基礎代謝 |
1,594kcal
|
1,568kcal
|
1,544kcal
|
1,572kcal
|
1,569kcal
|
| 体 内年齢 |
27歳
|
27歳
|
28歳
|
26歳
|
27歳
|
| 筋肉 |
55.0kg
|
54.0kg
|
53.4kg
|
54.3kg
|
54.1kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
-1
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
10
|
10
|
9
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
2.9kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
共犯１０周年記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲2月12日、  blue.treeくんから ３０人の似顔絵オーダー。娘はバレンタイン作戦！
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
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2011年
|
2月10日（木）
|
2月11日（金）
|
2月12日（土）
|
2月13日（日）
|
2月14日（月）
|
| 体重 |
70.6kg
|
69.7kg
|
71.6kg
|
70.7kg
|
69.6kg
|
| 体脂肪 |
18.0%
|
19.0%
|
18.6%
|
19.1%
|
18.4%
|
| 基礎代謝 |
1,577kcal
|
1,550kcal
|
1,606kcal
|
1,574kcal
|
1,560kcal
|
| 体 内年齢 |
30歳
|
31歳
|
29歳
|
30歳
|
28歳
|
| 筋肉 |
54.3kg
|
53.5kg
|
55.3kg
|
54.2kg
|
53.9kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
-1
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
10
|
11
|
10
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
2.9kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
2.9kg
|
|
 
▲2月16日、真冬のプロパン・ガスのボンベ交換は、たい
へんです〜。
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
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2011年
|
2月15日（火）
|
2月16日（水）
|
2月17日（木）
|
2月18日（金）
|
2月19日（土）
|
| 体重 |
70.5kg
|
70.8kg
|
69.7kg
|
70.7kg
|
69.9kg
|
| 体脂肪 |
19.0%
|
18.1%
|
17.5%
|
17.7%
|
17.7%
|
| 基礎代謝 |
1,571kcal
|
1,596kcal
|
1,580kcal
|
1,601kcal
|
1,581kcal
|
| 体 内年齢 |
30歳
|
28歳
|
27歳
|
27歳
|
26歳
|
| 筋肉 |
54.1kg
|
55.5kg
|
54.5kg
|
55.2kg
|
54.5kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
共犯１０周年記 念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲2月3日、  節
分。長女が、「今年はハデに、 まきまっせ〜♪」、って。
「何、まいたの？」と聞けば、「”ふく”をまいた。」 ▼証 拠写真を見せられ、がくっ。
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
|
2011年
|
1月31日（月）
|
2月1日（火）
|
2月2日（水）
|
2月3日（木）
|
2月4日（金）
|
| 体重 |
71.5kg
|
71.1kg
|
71.1kg
|
70.3kg
|
71.0kg
|
| 体脂肪 |
19.1%
|
18.1%
|
19.0%
|
17.5%
|
18.1%
|
| 基礎代謝 |
1,594kcal
|
1,592kcal
|
1,586kcal
|
1,595kcal
|
1,601kcal
|
| 体 内年齢 |
29歳
|
29歳
|
30歳
|
27歳
|
28歳
|
| 筋肉 |
54.8kg
|
54.8kg
|
54.6kg
|
55.0kg
|
55.1kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
11
|
10
|
10
|
10
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
共犯１０周年記 念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲2月8日、真夜中にカップ焼きソバ＆缶ビール（もちろん
サッポロ）。翌朝、体重増。
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
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2011年
|
|
2月6日（日）
|
2月7日（月）
|
2月8日（火）
|
2月9日（水）
|
| 体重 |
70.7kg
|
70.2kg
|
72.1kg
|
71.4kg
|
71.7kg
|
| 体脂肪 |
17.6%
|
20.6%
|
18.7%
|
18.5%
|
19.3%
|
| 基礎代謝 |
1,603kcal
|
1,533kcal
|
1,616kcal
|
1,603kcal
|
1,595kcal
|
| 体 内年齢 |
27歳
|
34歳
|
29歳
|
29歳
|
31歳
|
| 筋肉 |
55.3kg
|
52.8kg
|
55.6kg
|
55.2kg
|
54.9kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
-1
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
11
|
11
|
10
|
11
|
| 骨量 |
3.0kg
|
2.9kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
共犯１０周年記
念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲1月21日、沼田町商工会『９０周年記念誌』の背表紙の
レタリングに悩む〜。
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
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2011年
|
1月21日（金）
|
1月22日（土）
|
1月23日（日）
|
1月24日（月）
|
1月25日（火）
|
| 体重 |
71.2kg
|
70.9kg
|
71.0kg
|
70.7kg
|
70.3kg
|
| 体脂肪 |
18.3%
|
17.7%
|
19.1%
|
18.5%
|
17.6%
|
| 基礎代謝 |
1,602kcal
|
1,606kcal
|
1,581kcal
|
1,586kcal
|
1,593kcal
|
| 体 内年齢 |
28歳
|
27歳
|
30歳
|
29歳
|
26歳
|
| 筋肉 |
55.2kg
|
55.4kg
|
54.4kg
|
54.6kg
|
54.9kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
10
|
11
|
10
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
共犯１０周年記
念！久保AB-ST元宏の体重は？
|
|
2011年
|
1月26日（水）
|
1月27日（木）
|
1月28日（金）
|
1月29日（土）
|
1月30日（日）
|
| 体重 |
71.3kg
|
70.9kg
|
71.0kg
|
70.8kg
|
71.4kg
|
| 体脂肪 |
18.0%
|
18.5%
|
18.6%
|
18.4%
|
18.3%
|
| 基礎代謝 |
1,610kcal
|
1,591kcal
|
1,591kcal
|
1,590kcal
|
1,607kcal
|
| 体 内年齢 |
27歳
|
29歳
|
28歳
|
28歳
|
28歳
|
| 筋肉 |
55.5kg
|
54.7kg
|
54.8kg
|
54.7kg
|
55.3kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
共犯１０周年記
念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲1月13日、山奥の幌新温泉ほたる館へ仕事に行く。さす
が、平地とは違う世界！
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
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2011年
|
|
|
|
|
1月15日（土）
|
| 体重 |
71.1kg
|
70.9kg
|
70.6kg
|
71.0kg
|
71.0kg
|
| 体脂肪 |
19.4%
|
18.9%
|
18.7%
|
18.4%
|
18.7%
|
| 基礎代謝 |
1,578kcal
|
1,583kcal
|
1,579kcal
|
1,595kcal
|
1,589kcal
|
| 体 内年齢 |
31歳
|
30歳
|
29歳
|
29歳
|
28歳
|
| 筋肉 |
54.3kg
|
54.5kg
|
54.4kg
|
54.9kg
|
54.7kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
11
|
10
|
10
|
10
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
共犯１０周年記
念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲1月17日、沼田町商工会『９０周年記念誌』の発行日ま
であと１２日。校正の日々。
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
|
2011年
|
1月16日（日）
|
1月17日（月）
|
1月18日（火）
|
1月19日（水）
|
1月20日（木）
|
| 体重 |
71.0kg
|
71.1kg
|
70.9kg
|
71.7kg
|
71.6kg
|
| 体脂肪 |
18.0%
|
18.5%
|
18.6%
|
18.4%
|
18.5%
|
| 基礎代謝 |
1,603kcal
|
1,596kcal
|
1,591kcal
|
1,613kcal
|
1,608kcal
|
| 体 内年齢 |
28歳
|
29歳
|
28歳
|
27歳
|
28歳
|
| 筋肉 |
55.2kg
|
54.9kg
|
54.8kg
|
55.5kg
|
55.4kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
|
共犯１０周年記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲1月5日、仕事始め。まずはJRコンテナで初荷♪夜は、
沼田町商工会の新年会。
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
|
2011年
|
1月1日（土）
|
1月2日（日）
|
1月3日（月）
|
1月4日（火）
|
1月5日（水）
|
| 体重 |
71.3kg
|
72.1kg
|
71.4kg
|
71.9kg
|
72.5kg
|
| 体脂肪 |
18.9%
|
20.2%
|
19.2%
|
19.6%
|
18.6%
|
| 基礎代謝 |
1,593kcal
|
1,587kcal
|
1,589kcal
|
1,594kcal
|
1,628kcal
|
| 体 内年齢 |
30歳
|
33歳
|
30歳
|
31歳
|
29歳
|
| 筋肉 |
54.8kg
|
54.5kg
|
54.7kg
|
54.8kg
|
55.9kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
11
|
11
|
11
|
11
|
11
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
3.1kg
|
|
共犯１０周年記
念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲1月6日、書斎で年度末の 仕
訳（？）をして、外に出れば、ちょー猛吹雪！ぴゆ〜。
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
|
2011年
|
1月6日（木）
|
1月7日（金）
|
1月8日（土）
|
1月9日（日）
|
1月10日（祝）
|
| 体重 |
70.8kg
|
71.5kg
|
71.0kg
|
70.7kg
|
71.4kg
|
| 体脂肪 |
18.5%
|
19.7%
|
18.2%
|
20.1%
|
20.6%
|
| 基礎代謝 |
1,588kcal
|
1,582kcal
|
1,599kcal
|
1,555kcal
|
1,564kcal
|
| 体 内年齢 |
29歳
|
32歳
|
28歳
|
33歳
|
34歳
|
| 筋肉 |
54.7kg
|
54.4kg
|
55.1kg
|
53.6kg
|
53.9kg
|
| 筋肉スコア |
0
|
0
|
0
|
-1
|
0
|
| 内
臓脂肪 |
10
|
11
|
10
|
11
|
11
|
| 骨量 |
3.0kg
|
3.0kg
|
3.0kg
|
2.9kg
|
2.9kg
|
|
I'll follow you wherever you may go!
ROCK★ロック 
偏
愛書物★Book 
好物★Gourmet
映
画★Movie 
美
術★Art
井
内正樹★2010年６月
若 林博士
タテワキ
CK名盤 １００枚
