 Ｗ杯記念！ 久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲12月26日、朝はドンブリ、夜はスープ・カレー漬けラーメン、夜中にワイン♪太るぞ！
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 12月23日（木） | 12月24日（金） | 12月25日（土） | 12月26日（日） | 12月27日（月） |
| 体重 | 70.8kg | 70.3kg | 71.1kg | 71.1kg | 72.4kg |
| 体脂肪 | 18.0% | 18.6% | 18.9% | 19.3% | 19.8% |
| 基礎代謝 | 1,598kcal | 1,574kcal | 1,588kcal | 1,580kcal | 1,602kcal |
| 体内年齢 | 28歳 | 29歳 | 30歳 | 31歳 | 32歳 |
| 筋肉 | 55.1kg | 54.2kg | 54.7kg | 54.4kg | 55.2kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 10 | 10 | 10 | 11 | 11 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲1月1日、野菜ソムリエ石川理恵嬢の説明を聞きながら、オーガニックのフルコース♪
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
'10→'11 | 12月28日（火） | 12月29日（水） | 12月30日（木） | 12月31日（金） | 1月1日（土） |
| 体重 | 71.8kg | 70.8kg | 71.2kg | 70.7kg | 71.3kg |
| 体脂肪 | 19.7% | 19.5% | 18.1% | 18.2% | 18.9% |
| 基礎代謝 | 1,589kcal | 1,569kcal | 1,604kcal | 1,594kcal | 1,593kcal |
| 体内年齢 | 31歳 | 30歳 | 27歳 | 28歳 | 30歳 |
| 筋肉 | 54.7kg | 54.0kg | 55.2kg | 54.9kg | 54.8kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 11 | 11 | 10 | 10 | 11 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
|
| 2010年 | 12月13日（月） | 12月14日（火） | 12月15日（水） | 12月16日（木） | 12月17日（金） |
| 体重 | 71.3kg | 71.6kg | 71.1kg | 70.7kg | 70.5kg |
| 体脂肪 | 18.6% | 18.1% | 18.6% | 17.3% | 18.7% |
| 基礎代謝 | 1,599kcal | 1,616kcal | 1,594kcal | 1,609kcal | 1,577kcal |
| 体内年齢 | 29歳 | 28歳 | 28歳 | 26歳 | 28歳 |
| 筋肉 | 55.0kg | 55.6kg | 54.9kg | 55.5kg | 54.3kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 2.9kg | 3.0kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲12月21日、抹茶を飲みながら請求書の作成。が、途中でミスに気がつき、やり直し！
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 12月18日（土） | 12月19日（日） | 12月20日（月） | 12月21日（火） | 12月22日（水） |
| 体重 | 70.5kg | 70.5kg | 70.4kg | 70.9kg | 71.2kg |
| 体脂肪 | 17.8% | 18.5% | 18.1% | 17.7% | 19.1% |
| 基礎代謝 | 1,594kcal | 1,581kcal | 1,586kcal | 1,606kcal | 1,586kcal |
| 体内年齢 | 26歳 | 29歳 | 28歳 | 27歳 | 30歳 |
| 筋肉 | 55.0kg | 54.5kg | 54.7kg | 55.4kg | 54.6kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 10 | 10 | 10 | 10 | 11 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
|
| 2010年 | 11月28日（日） | 11月29日（月） | 11月30日（火） | 12月1日（水） | 12月2日（木） |
| 体重 | 70.8kg | 70.1kg | 69.8kg | 69.9kg | 70.3kg |
| 体脂肪 | 18.1% | 17.9% | 16.9% | 18.0% | 18.0% |
| 基礎代謝 | 1,598kcal | 1,582kcal | 1,594kcal | 1,575kcal | 1,584kcal |
| 体内年齢 | 28歳 | 27歳 | 25歳 | 27歳 | 27歳 |
| 筋肉 | 55.1kg | 54.6kg | 55.0kg | 54.3kg | 54.6kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
|
| 2010年 | 12月8日（水） | 12月9日（木） | 12月10日（金） | 12月11日（土） | 12月12日（日） |
| 体重 | 70.2kg | 70.3kg | 70.4kg | 71.4kg | 71.3kg |
| 体脂肪 | 17.8% | 17.2% | 18.1% | 20.4% | 17.9% |
| 基礎代謝 | 1,587kcal | 1,601kcal | 1,586kcal | 1,566kcal | 1,612kcal |
| 体内年齢 | 27歳 | 26歳 | 28歳 | 34歳 | 27歳 |
| 筋肉 | 54.7kg | 55.2kg | 54.7kg | 53.9kg | 55.5kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 10 | 10 | 10 | 11 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 2.9kg | 3.0kg |
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
▲12月5日、日曜日なので、ゆっくり寝坊♪午後から、灯油の配達と、読書。
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 12月3日（金） | 12月4日（土） | 12月5日（日） | 12月6日（月） | 12月7日（火） |
| 体重 | 70.0kg | 69.9kg | 70.1kg | 69.8kg | 70.8kg |
| 体脂肪 | 17.6% | 17.0% | 19.8% | 17.3% | 19.0% |
| 基礎代謝 | 1,586kcal | 1,595kcal | 1,546kcal | 1,589kcal | 1,578kcal |
| 体内年齢 | 27歳 | 26歳 | 32歳 | 26歳 | 30歳 |
| 筋肉 | 54.7kg | 55.0kg | 53.3kg | 54.8kg | 54.3kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | -1 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.0kg | 2.9kg | 3.0kg | 3.0kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲11月22日、作業服のまま役場の入札に行くと、他社はみんなスーツを着ていた。がくっ。
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | | | 11月20日（土） | 11月21日（日） | 11月22日（月） |
| 体重 | 68.6kg | 69.3kg | 69.0kg | 69.2kg | 70.1kg |
| 体脂肪 | 16.8% | 18.0% | 16.6% | 16.2% | 17.1% |
| 基礎代謝 | 1,566kcal | 1,560kcal | 1,579kcal | 1,592kcal | 1,598kcal |
| 体内年齢 | 26歳 | 28歳 | 25歳 | 24歳 | 26歳 |
| 筋肉 | 54.1kg | 53.9kg | 54.5kg | 55.0kg | 55.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 9 | 10 | 9 | 9 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 2.9kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲11月23日、私が担当の沼田町商工会『優良従業員表彰式』を終えて、酔っ払って帰宅。
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 11月23日（祝） | 11月24日（水） | 11月25日（木） | 11月26日（金） | 11月27日（土） |
| 体重 | 70.0kg | 70.0kg | 70.4kg | 69.7kg | 69.6kg |
| 体脂肪 | 16.9% | 17.9% | 18.5% | 17.6% | 16.7% |
| 基礎代謝 | 1,599kcal | 1,580kcal | 1,578kcal | 1,577kcal | 1,593kcal |
| 体内年齢 | 25歳 | 28歳 | 29歳 | 27歳 | 24歳 |
| 筋肉 | 55.2kg | 54.5kg | 54.4kg | 54.3kg | 55.0kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 10 | 10 | 10 | 10 | 9 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg |
|
|
|
| 2010年 | 11月8日（月） | 11月9日（火） | 11月10日（水） | 11月11日（木） | 11月12日（金） |
| 体重 | 70.2kg | 70.6kg | 70.1kg | 69.9kg | 69.8kg |
| 体脂肪 | 17.4% | 17.2% | 18.1% | 17.5% | 18.4% |
| 基礎代謝 | 1,594kcal | 1,608kcal | 1,578kcal | 1,585kcal | 1,568kcal |
| 体内年齢 | 27歳 | 26歳 | 28歳 | 27歳 | 29歳 |
| 筋肉 | 55.0kg | 55.5kg | 54.4kg | 54.7kg | 54.0kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲11月16日、雪が降りゃ、灯油の配達の仕事も増えるのでした〜♪
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 11月13日（土） | 11月14日（日） | 11月15日（月） | 11月16日（火） | |
| 体重 | 69.8kg | 68.9kg | 69.3kg | 69.3kg | 69.3kg |
| 体脂肪 | 16.8% | 17.0% | 16.7% | 16.8% | 17.9% |
| 基礎代謝 | 1,596kcal | 1,569kcal | 1,585kcal | 1,583kcal | 1,562kcal |
| 体内年齢 | 25歳 | 26歳 | 24歳 | 25歳 | 28歳 |
| 筋肉 | 55.1kg | 54.2kg | 54.7kg | 54.7kg | 53.9kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 10 | 9 | 9 | 9 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg |
|
 
▲10月31日、ワイン・フルボトル１本を一人で空けちゃう、その前後の変わりよう（？）。
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 10月29日（金） | 10月30日（土） | 10月31日（日） | 11月1日（月） | 11月2日（火） |
| 体重 | 69.0kg | 68.9kg | 69.5kg | 70.1kg | 69.9kg |
| 体脂肪 | 17.7% | 17.2% | 16.8% | 18.7% | 19.1% |
| 基礎代謝 | 1,561kcal | 1,566kcal | 1,588kcal | 1,567kcal | 1,554kcal |
| 体内年齢 | 27歳 | 26歳 | 25歳 | 30歳 | 31歳 |
| 筋肉 | 54.0kg | 54.0kg | 54.8kg | 54.0kg | 53.6kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | -1 |
| 内臓脂肪 | 10 | 9 | 9 | 10 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 2.9kg |
|
 
▲11月4日、今シーズン最後の 自家製イクラ♪美味いが、コレステロールのかたまり！
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 11月3日（水） | 11月4日（木） | 11月5日（金） | 11月6日（土） | 11月7日（日） |
| 体重 | 69.2kg | 67.6kg | 69.5kg | 69.9kg | 70.4kg |
| 体脂肪 | 17.2% | 15.3% | 17.4% | 20.0% | 18.3% |
| 基礎代謝 | 1,573kcal | 1,568kcal | 1,577kcal | 1,537kcal | 1,582kcal |
| 体内年齢 | 26歳 | 23歳 | 27歳 | 33歳 | 29歳 |
| 筋肉 | 54.3kg | 54.3kg | 54.4kg | 53.0kg | 54.5kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | -1 | 0 |
| 内臓脂肪 | 10 | 8 | 10 | 11 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 2.9kg | 3.0kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲10月21日、昼間は作業服。夜間は消防服♪
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 10月19日（火） | 10月20日（水） | 10月21日（木） | 10月22日（金） | 10月23日（土） |
| 体重 | 68.9kg | 69.1kg | 69.2kg | 68.8kg | 68.7kg |
| 体脂肪 | 17.5% | 17.8% | 17.3% | 19.6% | 16.7% |
| 基礎代謝 | 1,560kcal | 1,559kcal | 1,571kcal | 1,521kcal | 1,573kcal |
| 体内年齢 | 27歳 | 28歳 | 27歳 | 32歳 | 25歳 |
| 筋肉 | 53.9kg | 53.9kg | 54.2kg | 52.5kg | 54.3kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | -1 | 0 |
| 内臓脂肪 | 10 | 10 | 10 | 10 | 9 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg | 2.9kg | 3.0kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
▲10月24日、前夜の暴飲、暴食、暴○（？）をメンテナンスするためのスポーツ♪
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 10月24日（日） | 10月25日（月） | 10月26日（火） | 10月27日（水） | 10月28日（木） |
| 体重 | 69.0kg | 68.9kg | 69.5kg | 70.1kg | 69.9kg |
| 体脂肪 | 17.7% | 17.2% | 16.8% | 18.7% | 19.1% |
| 基礎代謝 | 1,561kcal | 1,566kcal | 1,588kcal | 1,567kcal | 1,554kcal |
| 体内年齢 | 27歳 | 26歳 | 25歳 | 30歳 | 31歳 |
| 筋肉 | 54.0kg | 54.0kg | 54.8kg | 54.0kg | 53.6kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | -1 |
| 内臓脂肪 | 10 | 9 | 9 | 10 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 2.9kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲10月13日、例年以上に神経戦が続くアクロバットな相場の、ヤミ米繁忙期。
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | | | 10月11日（月） | 10月12日（火） | 10月13日（水） |
| 体重 | 68.8kg | 67.3kg | 68.7kg | 68.8kg | 68.7kg |
| 体脂肪 | 17.2% | 16.9% | 18.1% | 17.1% | 17.4% |
| 基礎代謝 | 1,563kcal | 1,557kcal | 1,544kcal | 1,565kcal | 1,557kcal |
| 体内年齢 | 26歳 | 23歳 | 29歳 | 26歳 | 27歳 |
| 筋肉 | 54.0kg | 54.9kg | 53.4kg | 54.0kg | 53.8kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | -1 | 0 | -1 |
| 内臓脂肪 | 9 | 9 | 10 | 9 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg | 2.9kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲10月17日、仕入れながら売り逃げる（笑）、ヤミ米稼業。夜はワインを空けちゃった♪
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 10月14日（木） | 10月15日（金） | 10月16日（土） | 10月17日（日） | 10月18日（月） |
| 体重 | 68.9kg | 68.5kg | 68.4kg | 68.5kg | 69.2kg |
| 体脂肪 | 17.3% | 17.6% | 18.5% | 17.0% | 17.1% |
| 基礎代謝 | 1,564kcal | 1,548kcal | 1,529kcal | 1,557kcal | 1,575kcal |
| 体内年齢 | 27歳 | 27歳 | 29歳 | 25歳 | 26歳 |
| 筋肉 | 54.0kg | 53.5kg | 52.8kg | 53.9kg | 54.4kg |
| 筋肉スコア | 0 | -1 | -1 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 10 | 10 | 10 | 9 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 2.9kg | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
|
| 2010年 | 9月29日（水） | 9月30日（木） | 10月1日（金） | 10月2日（土） | 10月3日（日） |
| 体重 | 68.8kg | 69.1kg | 69.6kg | 69.5kg | 68.7kg |
| 体脂肪 | 17.3% | 17.4% | 18.1% | 18.5% | 18.2% |
| 基礎代謝 | 1,561kcal | 1,567kcal | 1,566kcal | 1,556kcal | 1,542kcal |
| 体内年齢 | 27歳 | 26歳 | 28歳 | 29歳 | 28歳 |
| 筋肉 | 53.9kg | 54.1kg | 54.0kg | 53.7kg | 53.3kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | -1 | -1 |
| 内臓脂肪 | 9 | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 2.9kg | 2.9kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲10月7日、いつの間にか窓ガラスに貼られた、へんてこりん手作りシールを発見。
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 10月4日（月） | 10月5日（火） | 10月6日（水） | 10月7日（木） | 10月8日（金） |
| 体重 | 70.2kg | 69.1kg | 69.1kg | 68.4kg | 68.7kg |
| 体脂肪 | 19.7% | 18.0% | 17.1% | 16.2% | 18.4% |
| 基礎代謝 | 1,550kcal | 1,556kcal | 1,571kcal | 1,572kcal | 1,538kcal |
| 体内年齢 | 32歳 | 28歳 | 26歳 | 24歳 | 29歳 |
| 筋肉 | 53.5kg | 53.8kg | 54.3kg | 54.4kg | 53.2kg |
| 筋肉スコア | -1 | -1 | 0 | 0 | -1 |
| 内臓脂肪 | 11 | 10 | 9 | 9 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg | 3.0kg | 2.9kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲9月22日、妹の赤ちゃんと初対面♪ついに私も、おじさんか（←何をいまさら）。
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 9月19日（日） | 9月20日（月） | 9月21日（火） | 9月22日（水） | 9月23日（木） |
| 体重 | 70.1kg | 69.2kg | 68.8kg | 69.3kg | 69.2kg |
| 体脂肪 | 19.2% | 17.4% | 17.6% | 18.0% | 18.4% |
| 基礎代謝 | 1,557kcal | 1,569kcal | 1,556kcal | 1,560kcal | 1,550kcal |
| 体内年齢 | 31歳 | 27歳 | 26歳 | 28歳 | 29歳 |
| 筋肉 | 53.7kg | 54.2kg | 53.8kg | 53.9kg | 53.6kg |
| 筋肉スコア | -1 | 0 | -1 | 0 | -1 |
| 内臓脂肪 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 3.0kg | 2.9kg | 2.9kg | 2.9kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲9月26日、さすがに 書斎でパンツ１枚の気候ではなくなり、ガウンな秋。
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 9月24日（金） | 9月25日（土） | 9月26日（日） | 9月27日（月） | 9月28日（火） |
| 体重 | 69.2kg | 70.4kg | 69.3kg | 68.7kg | 69.1kg |
| 体脂肪 | 18.1% | 19.6% | 18.3% | 17.8% | 18.9% |
| 基礎代謝 | 1,556kcal | 1,557kcal | 1,555kcal | 1,549kcal | 1,539kcal |
| 体内年齢 | 27歳 | 32歳 | 29歳 | 28歳 | 30歳 |
| 筋肉 | 53.8kg | 53.7kg | 53.7kg | 53.6kg | 53.1kg |
| 筋肉スコア | -1 | -1 | -1 | -1 | -1 |
| 内臓脂肪 | 10 | 11 | 10 | 10 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 2.9kg | 2.9kg | 2.9kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
▲9月13日、歴代商工会長インタビュー。 かつて商店はメディアだった、と実感。
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | | 9月10日（金） | 9月11日（土） | | 9月13日（月） |
| 体重 | 70.0kg | 68.9kg | 70.5kg | 69.5kg | 69.0kg |
| 体脂肪 | 18.5% | 17.8% | 18.6% | 19.8% | 18.0% |
| 基礎代謝 | 1,568kcal | 1,554kcal | 1,579kcal | 1,531kcal | 1,553kcal |
| 体内年齢 | 29歳 | 28歳 | 29歳 | 32歳 | 27歳 |
| 筋肉 | 54.1kg | 53.7kg | 54.4kg | 52.8kg | 53.7kg |
| 筋肉スコア | 0 | -1 | 0 | -1 | -1 |
| 内臓脂肪 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 2.9kg | 3.0kg | 2.9kg | 2.9kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲9月17日、ヤミ米屋らしい日々。買い付けたコメを検査したら、ぜんぶ一等米♪
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 9月14日（火） | 9月15日（水） | 9月16日（木） | 9月17日（金） | 9月18日（土） |
| 体重 | 70.5kg | 69.3kg | 69.4kg | 68.6kg | 68.9kg |
| 体脂肪 | 19.0% | 17.2% | 17.8% | 18.0% | 17.6% |
| 基礎代謝 | 1,571kcal | 1,576kcal | 1,567kcal | 1,543kcal | 1,558kcal |
| 体内年齢 | 30歳 | 26歳 | 28歳 | 28歳 | 27歳 |
| 筋肉 | 54.1kg | 54.4kg | 54.0kg | 53.4kg | 53.9kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | -1 | 0 |
| 内臓脂肪 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 2.9kg | 2.9kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲9月8日、稲刈り直前、繁忙期直前、突然の同業者の通夜。３５歳は早すぎだ。
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 9月4日（土） | 9月5日（日） | | 9月7日（火） | 9月8日（水） |
| 体重 | 70.7kg | 69.7kg | 70.5kg | 71.1kg | 70.0kg |
| 体脂肪 | 18.6% | 17.0% | 17.3% | 17.8% | 16.9% |
| 基礎代謝 | 1,584kcal | 1,590kcal | 1,604kcal | 1,609kcal | 1,599kcal |
| 体内年齢 | 29歳 | 26歳 | 26歳 | 27歳 | 25歳 |
| 筋肉 | 54.5kg | 54.9kg | 55.3kg | 55.4kg | 55.2kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg |
|
 ちょっと前に、mixiの日記の中で、
恋愛がもたらすもの（その辛さと恵みと）、について
やっぱり生殖に関わることだから、命がけのことで
それを感じない為に、麻薬として
快感が盛り込まれてるのかも知れない。ということを書いたのだけれど
生きてることは
ふだん、そう感じてることがバレてしまうと
危ないからと
本当はすごく命がけのことを
平気な顔してやり遂げなくてはならないのだけれど
本当に本当はは命がけの場所を
歩いているので
その自分は、罪を犯してる訳ではない。
それを罰しない神がいる。
ということを想いながら
2人のステージを聞いていました。
次のマルカート、秋山羊子さんのステージが
すごく待ち遠しいのです。
「もしあなたがわたしを選ばないとしたら
千切れるほどかなしいけれど
夢で逢いましょう」
・・・・・・・マルカート ユキちゃんの歌より
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
lora2003 at 2010年9月10日（金） 2:44Am |
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲8月28日、なんだか、休んでばっかし？
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 8月25日（水） | 8月26日（木） | 8月27日（金） | 8月28日（土） | 8月29日（日） |
| 体重 | 68.6kg | 69.8kg | 69.1kg | 69.1kg | 69.4kg |
| 体脂肪 | 17.8% | 17.6% | 17.7% | 16.9% | 17.7% |
| 基礎代謝 | 1,547kcal | 1,581kcal | 1,561kcal | 1,576kcal | 1,569kcal |
| 体内年齢 | 28歳 | 27歳 | 27歳 | 26歳 | 27歳 |
| 筋肉 | 53.5kg | 54.5kg | 54.0kg | 54.4kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | -1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 10 | 10 | 10 | 9 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 3.0kg | 2.9kg | 3.0kg | 3.0kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
▲9月1日、前売り券のミス・プリント「前売り\3000、当日\2500」発見！
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 8月30日（月） | 8月31日（火） | 9月1日（水） | 9月2日（木） | 9月3日（金） |
| 体重 | 69.4kg | 68.3kg | 68.8kg | 69.1kg | 70.9kg |
| 体脂肪 | 16.4% | 15.6% | 16.8% | 16.4% | 18.1% |
| 基礎代謝 | 1,593kcal | 1,581kcal | 1,571kcal | 1,586kcal | 1,598kcal |
| 体内年齢 | 25歳 | 23歳 | 26歳 | 25歳 | 28歳 |
| 筋肉 | 55.0kg | 54.6kg | 54.2kg | 54.8kg | 55.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 9 | 9 | 9 | 9 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
▲四方を本棚でふさいだ窓の無い書斎で、連日＆連夜３０℃超え座禅の日々！
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 8月5日（木） | 8月6日（金） | 8月7日（土） | 8月8日（日） | 8月9日（月） |
| 体重 | 68.8kg | 69.6kg | 69.3kg | 71.0kg | 71.1kg |
| 体脂肪 | 16.6% | 17.0% | 16.6% | 16.3% | 16.5% |
| 基礎代謝 | 1,574kcal | 1,587kcal | 1,587kcal | 1,636kcal | 1,647kcal |
| 体内年齢 | 25歳 | 26歳 | 25歳 | 24歳 | 23歳 |
| 筋肉 | 54.4kg | 54.8kg | 54.8kg | 56.3kg | 56.0kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 9 | 10 | 9 | 10 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.1kg | 3.1kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲8月14日、年に一回の 鬼鹿『すみれ』の上うに丼と、年に一回の海水浴♪
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 8月10日（火） | 8月11日（水） | 8月12日（木） | 8月13日（金） | 8月14日（土） |
| 体重 | 71.2kg | 69.0kg | 68.8kg | 69.9kg | 69.1kg |
| 体脂肪 | 16.4% | 15.6% | 17.4% | 17.0% | 16.6% |
| 基礎代謝 | 1,639kcal | 1,599kcal | 1,559kcal | 1,595kcal | 1,582kcal |
| 体内年齢 | 24歳 | 23歳 | 27歳 | 26歳 | 25歳 |
| 筋肉 | 56.4kg | 55.2kg | 53.9kg | 55.0kg | 54.6kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 10 | 9 | 10 | 10 | 9 |
| 骨量 | 3.1kg | 3.0kg | 2.9kg | 3.0kg | 3.0kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲7月28日、文雄ちゃんと朝帰り♪将棋盤をもらうが、 ▼駒はダンボールで作る！
 
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 7月26日（月） | 7月27日（火） | 7月28日（水） | 7月29日（木） | 7月30日（金） |
| 体重 | 68.7kg | 70.4kg | 69.9kg | 70.3kg | 69.7kg |
| 体脂肪 | 15.4% | 18.4% | 17.3% | 17.9% | 17.8% |
| 基礎代謝 | 1,594kcal | 1,580kcal | 1,589kcal | 1,597kcal | 1,574kcal |
| 体内年齢 | 23歳 | 29歳 | 26歳 | 26歳 | 27歳 |
| 筋肉 | 55.1kg | 54.4kg | 54.8kg | 55.2kg | 54.3kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 9 | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
▲7月31日、野外ビール・パーティ♪が、意外と翌朝は体重が増えていなかった！
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 7月31日（土） | 8月1日（日） | 8月2日（月） | 8月3日（火） | 8月4日（水） |
| 体重 | 69.8kg | 68.4kg | 68.2kg | 69.2kg | 70.8kg |
| 体脂肪 | 17.7% | 17.3% | 16.8% | 16.3% | 18.1% |
| 基礎代謝 | 1,579kcal | 1,551kcal | 1,555kcal | 1,590kcal | 1,596kcal |
| 体内年齢 | 27歳 | 27歳 | 26歳 | 24歳 | 28歳 |
| 筋肉 | 54.4kg | 53.7kg | 53.8kg | 54.9kg | 55.0kg |
| 筋肉スコア | 0 | -1 | -1 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 10 | 9 | 9 | 9 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg | 3.0kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
|
| 2010年 | 7月16日（金） | 7月17日（土） | 7月18日（日） | 7月19日（祝） | 7月20日（火） |
| 体重 | 70.7kg | 69.3kg | 69.8kg | 69.5kg | 70.5kg |
| 体脂肪 | 15.5% | 16.6% | 16.1% | 17.1% | 18.0% |
| 基礎代謝 | 1,644kcal | 1,587kcal | 1,609kcal | 1,583kcal | 1,590kcal |
| 体内年齢 | 23歳 | 25歳 | 24歳 | 26歳 | 28歳 |
| 筋肉 | 56.6kg | 54.8kg | 55.6kg | 54.6kg | 54.8kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 9 | 9 | 9 | 10 | 10 |
| 骨量 | 3.1kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲7月24日、うん十年ぶりに鉄棒をするが、お中元のスィーツで、リバウンド！
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 7月21日（水） | 7月22日（木） | 7月23日（金） | 7月24日（土） | 7月25日（日） |
| 体重 | 69.8kg | 68.5kg | 69.3kg | 69.9kg | 69.1kg |
| 体脂肪 | 16.1% | 17.0% | 17.5% | 17.5% | 18.4% |
| 基礎代謝 | 1,609kcal | 1,559kcal | 1,570kcal | 1,585kcal | 1,548kcal |
| 体内年齢 | 24歳 | 26歳 | 27歳 | 27歳 | 29歳 |
| 筋肉 | 55.6kg | 54.0kg | 54.2kg | 54.7kg | 53.5kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | -1 |
| 内臓脂肪 | 9 | 9 | 10 | 10 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 2.9kg | 3.0kg | 3.0kg | 2.9kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲7月10日、本番！翌1Am、帰宅したら、はる先生から油絵が届いていた♪ ▲
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 7月6日（火） | 7月7日（水） | 7月8日（木） | 7月9日（金） | 7月10日（土） |
| 体重 | 70.9kg | 70.0kg | 69.4kg | 69.6kg | 69.0kg |
| 体脂肪 | 17.4% | 17.3% | 15.1% | 16.7% | 15.8% |
| 基礎代謝 | 1,612kcal | 1,591kcal | 1,618kcal | 1,593kcal | 1,595kcal |
| 体内年齢 | 26歳 | 26歳 | 23歳 | 25歳 | 23歳 |
| 筋肉 | 55.6kg | 54.9kg | 55.8kg | 55.0kg | 55.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 10 | 10 | 9 | 9 | 9 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.0kg | 3.1kg | 3.0kg | 3.0kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲7月14日、週末の『がん検診』用の 検便♪が、食後はコーヒー＆ドーナッツ♪ ▲
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 7月11日（日） | 7月12日（月） | 7月13日（火） | 7月14日（水） | 7月15日（木） |
| 体重 | 69.4kg | 69.7kg | 69.7kg | 70.3kg | 70.5kg |
| 体脂肪 | 16.6% | 15.5% | 17.4% | 18.6% | 17.9% |
| 基礎代謝 | 1,590kcal | 1,618kcal | 1,582kcal | 1,574kcal | 1,592kcal |
| 体内年齢 | 25歳 | 23歳 | 27歳 | 29歳 | 27歳 |
| 筋肉 | 54.9kg | 55.8kg | 54.6kg | 54.2kg | 54.9kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 9 | 9 | 10 | 10 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.1kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲6月26日、気温32度の米かつぎ♪翌日 ▲ジンギスカンを喰いながらブブセラ♪
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 6月26日（土） | 6月27日（日） | 6月28日（月） | 6月29日（火） | 6月30日（水） |
| 体重 | 70.6kg | 69.9kg | 70.5kg | 70.7kg | 70.6kg |
| 体脂肪 | 17.6% | 15.8% | 17.5% | 17.5% | 16.9% |
| 基礎代謝 | 1,601kcal | 1,618kcal | 1,600kcal | 1,605kcal | 1,614kcal |
| 体内年齢 | 27歳 | 23歳 | 27歳 | 27歳 | 25歳 |
| 筋肉 | 55.2kg | 55.9kg | 55.2kg | 55.3kg | 55.7kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 10 | 9 | 10 | 10 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
▲7月4日、沼田町民運動会の最中、突然の激しい  雨・ 雷！
まる一日、運動したけど、その後、大量の生ビ〜ルを呑んで、リバウンド。がくっ。
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 7月1日（木） | 7月2日（金） | 7月3日（土） | 7月4日（日） | 7月5日（月） |
| 体重 | 69.8kg | 70.6kg | 69.5kg | 69.1kg | 70.1kg |
| 体脂肪 | 17.9% | 18.6% | 16.6% | 15.6% | 16.3% |
| 基礎代謝 | 1,575kcal | 1,581kcal | 1,592kcal | 1,601kcal | 1,613kcal |
| 体内年齢 | 28歳 | 29歳 | 25歳 | 23歳 | 24歳 |
| 筋肉 | 54.3kg | 54.5kg | 55.0kg | 55.3kg | 55.7kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 10 | 10 | 9 | 9 | 9 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg |
▲7月5日から毎晩２時間、7月10日の本番に向けて、消防団の訓練！ |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲6月19日（土）、ブルーベリー・サンデー♪翌日 ▲深川市の縁日の、ぶどう飴♪
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 6月16日（水） | 6月17日（木） | 6月18日（金） | 6月19日（土） | 6月20日（日） |
| 体重 | 71.3kg | 70.7kg | 70.5kg | 70.8kg | 70.0kg |
| 体脂肪 | 17.6% | 18.1% | 16.1% | 17.1% | 16.6% |
| 基礎代謝 | 1,618kcal | 1,593kcal | 1,627kcal | 1,615kcal | 1,605kcal |
| 体内年齢 | 27歳 | 28歳 | 24歳 | 26歳 | 25歳 |
| 筋肉 | 55.8kg | 54.9kg | 56.0kg | 55.7kg | 55.4kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 10 | 10 | 9 | 10 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.0kg | 3.1kg | 3.0kg | 3.0kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
★参考資料
タテワキさんの場合・・・
身長１７４ｃｍ、４９歳
| 2010年 | 6月21日（月） |
| 体重 | 76.1kg |
| 体脂肪 | 33.5% |
| 基礎代謝 | 1,511kcal |
| 体内年齢 | 44歳 |
| 筋肉 | 47.3kg |
| 筋肉スコア | 1 |
| 内臓脂肪 | 7 |
| 骨量 | 3.3kg |
上記のデーターを参考に（？）、
右の写真のどちらが
タテワキさんか、当ててみましょう♪ → |  |
▼さて、こちらは久保AB-ST元宏。ついに、 久しぶりの６０ｋｇ台が瞬間発生！
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 6月21日（月） | 6月22日（火） | 6月23日（水） | 6月24日（木） | 6月25日（金） |
| 体重 | 71.5kg | 71.4kg | 69.6kg | 70.6kg | 70.3kg |
| 体脂肪 | 18.2% | 17.7% | 16.8% | 17.3% | 17.3% |
| 基礎代謝 | 1,611kcal | 1,619kcal | 1,591kcal | 1,606kcal | 1,599kcal |
| 体内年齢 | 28歳 | 27歳 | 25歳 | 26歳 | 26歳 |
| 筋肉 | 55.5kg | 55.8kg | 54.9kg | 55.4kg | 55.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg |
|
Ｗ杯記念！久保AB-ST元宏の体重は？
 
『体組成計インナースキャン』ってのを、手に入れた。
私は、身長１７８ｃｍ、４８歳♪を登録して連日、計ってみた〜。 |
| 2010年 | 6月6日（日） | 6月7日（月） | 6月8日（火） | 6月9日（水） | 6月10日（木） |
| 体重 | 72.1kg | 72.2kg | 71.5kg | 71.8kg | 71.7kg |
| 体脂肪 | 19.8% | 18.0% | 17.7% | 17.2% | 17.9% |
| 基礎代謝 | 1,581kcal | 1,633kcal | 1,614kcal | 1,610kcal | 1,622kcal |
| 体内年齢 | 32歳 | 27歳 | 28歳 | 28歳 | 27歳 |
| 筋肉 | 54.8kg | 56.1kg | 55.8kg | 55.4kg | 55.9kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 11 | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.1kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg |
|
Ｗ杯記念！？久保AB-ST元宏の体重は？
 
▲6月12日（土）、消防団の訓練。が、翌日、 ▲ラーメン＆ライス♪がくっ。
身長１７８ｃｍ、４８歳の『体組成計インナースキャン』の日々〜♪ |
| 2010年 | 6月11日（金） | 6月12日（土） | 6月13日（日） | 6月14日（月） | 6月15日（火） |
| 体重 | 72.5kg | 72.5kg | 70.9kg | 71.0kg | 71.4kg |
| 体脂肪 | 19.4% | 19.2% | 18.5% | 16.7% | 17.5% |
| 基礎代謝 | 1,612kcal | 1,616kcal | 1,591kcal | 1,628kcal | 1,623kcal |
| 体内年齢 | 31歳 | 30歳 | 29歳 | 25歳 | 26歳 |
| 筋肉 | 55.4kg | 55.6kg | 54.8kg | 56.0kg | 55.8kg |
| 筋肉スコア | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 内臓脂肪 | 11 | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 3.0kg | 3.0kg | 3.1kg | 3.1kg |
|
I'll follow you wherever you may go!
ROCK★ロック 
偏愛書物★Book 
好物★Gourmet 
映画★Movie 
美術★Art
タテワキさんの場合もあるでよ♪
気温-0.9℃←■やっぱ、この時間のラーメン＋日本酒もっきりコップでシメ、って翌朝に悪いか？
気温8.9℃←■そうか、功樹、ポルシェを処分するんだ。・・・・・・てか、あいつポルシェに乗ってたんだ！どんだけ給料もらってんだ！
気温21.6℃←■最後の富夫さんのあいさつ、「きっと兄貴は、健康な体で生まれ変わってくると思います。」には、泣けた。
井内正樹★2010年６月
若林博士
CK名盤１００枚
blue.tree
メトロン星人
